Γιατί Μασαζ Αθλητικό
Το αθλητικό μασαζ είναι ιδανικό για κάθε αθλητή είτε είναι επαγγελματίας είτε είναι χομπίστας του Σαββατοκύριακου. Η τεχνική του αθλητικού μασαζ είναι συγκεκριμένη και προσαρμοσμένη στο είδος του αθλήματος. Οι χειρισμοί επικεντρώνονται στα σημεία του σώματος που είναι περισσότερο ταλαιπωρημένα και κουρασμένα από τις συνεχής επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Τα τελευταία χρόνια κερδίζει συνεχώς έδαφος στα προγράμματα θεραπείας και αποκατάστασης κορυφαίων αθλητών. Είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης.
Τα οφέλη του και πότε χρειάζεται
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από έναν αγώνα η μια δραστηριότητα για να αυξηθεί η απόδοση του αθλούμενου. Μετά από έναν αγώνα (για παράδειγμα μετά από έναν μαραθώνιο) για να επιταχυνθεί η διαδικασία ανάρρωσης και αποθεραπείας. Ακόμα και κατά την διάρκεια μιας διακοπής στον αγώνα μπορεί να γίνει διεγερτικό ( έντονες πλήξεις) μασαζ ώστε να αναζωογονηθεί ο αθλητής.
Οι αθλητές ξέρουν ότι ένα ειδικά σχεδιασμένο αθλητικό μασαζ προάγει την ελαστικότητα, μειώνει την κόπωση, αυξάνει την απόδοση, μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού και προετοιμάζει το σώμα και το μυαλό για μέγιστη απόδοση.
Το αποδεικνύουν οι μελέτες
Ένα πλεονέκτημα κλειδί του αθλητικού μασαζ είναι η επικέντρωση στις μυοτενόντιες περιοχές. Μια μελέτη που έγινε το 2010 από το περιοδικό Strength and Conditioning Research έδειξε ότι ακόμα και ένα μασαζ 30 δευτερολέπτων μπορεί να βελτιώσει το εύρος κίνησης στο ισχίο. Μια άλλη μελέτη του Journal of Sports Sciences έδειξε ότι μπορεί να αυξήσει την απόδοση και να επιταχύνει την ανάρρωση μετά από άσκηση.
Βρείτε τον επαγγελματία
Για οποιονδήποτε συμμετέχει σε αθλητικές δραστηριότητες η προσθήκη ενός αθλητικού θεραπευτικού μασαζ στο πρόγραμμα άσκησης θα ήταν ιδανική. Ένας πιστοποιημένος φυσικοθεραπευτής είναι ο κατάλληλος να σας προσφέρει αυτό που ψάχνετε είτε στον χώρο σας είτε στο θεραπευτήριο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να βρείτε την επαγγελματική λύση που ψάχνετε προσαρμοσμένη στο αθλητικό σας επίπεδο, το πρόγραμμά σας και τις οικονομικές σας δυνατότητες.