Θεραπεία μέσω ειδικής άσκησης
θεραπευτική άσκηση ορίζεται η σωματική κίνηση με σκοπό να διορθωθεί μία δυσλειτουργία, την βελτίωση της μυοσκελετικής λειτουργίας ή την διατήρηση μιας κατάστασης ευεξίας. Μπορεί να ποικίλει από προσεχτικά επιλεγμένες ασκήσεις για συγκεκριμένους μύες η μυικές ομάδες, μέχρι την γενική και έντονη δραστηριότητα στην φάση ανάρρωσης με στόχο την μέγιστη φυσική κατάσταση. Η θεραπευτική άσκηση είναι ένα πεδίο απαραίτητων γνώσεων ενός φυσικοθεραπευτή. Μπορεί συχνά να αναφέρεται και ως κινησιοθεραπεία και είναι η βασική τεχνική αποκατάστασης των περισσότερων παθήσεων.
Θεραπευτική Άσκηση για συγκεκριμένες παθήσεις
Η θεραπευτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για όλους τους ασθενείς. Τα θεραπευτικά προγράμματα άσκησης πρέπει να περιλαμβάνουν τρεις τύπους άσκησης, αντοχή, αντίσταση και ελαστικότητα. Αυτοί οι τρεις τύποι μπορούν να γίνουν σε μια συνεδρία άσκησης ή και μεμονωμένα ως κινησιοθεραπεία. Συνήθως επιλέγεται η άσκηση στην οποία ο ασθενής ανταποκρίνεται καλύτερα. Χωρίς ενοχλήσεις και χωρίς πόνο.
Οι ασθενείς ενθαρρύνονται στην προοδευτικότητα αυτών των προγραμμάτων ώστε να συνεχίσουν να επωφελούνται από αυτά και μακροπρόθεσμα. Σε ασθενείς που είναι πολύ αδύναμοι χρησιμοποιούνται και υποβοηθούμενες ασκήσεις ώστε να διευκολυνθεί η κίνηση. Επίσης συνδιάζεται με προγράμματα θεραπείας όπως το manual therapy.
Ενδεικτικά η θεραπευτική άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις παρακάτω περιπτώσεις:
-
Εγκεφαλικό επεισόδιο
-
Περιφερικές αρτηριακές παθήσεις
-
Σκλήρυνση κατά πλάκας
-
Διαβήτης
-
Οστεοπόρωση
-
Πάρκινσον
-
Νευρομυϊκές παθήσεις
-
Παθήσεις που επηρεάζουν την ισορροπία
-
Κλινήρεις και υπό ανάρρωση ασθενείς
-
Οστεοαρθρίτιδα
-
Καρδιαγγειακές παθήσεις
-
Ρευματολογικές παθήσεις κ.α.
Στόχοι θεραπευτικής άσκησης:
-
Βελτίωση βάδισης,
-
Βελτίωση ελαστικότητας μυών, τενόντων και περιτονίας
-
Κινητοποίηση των αρθρώσεων
-
Βελτίωση αιματικής κυκλοφορίας
-
Προαγωγή της χαλάρωσης
-
Βελτίωση αναπνευστικής ικανότητας
-
Βελτίωση μυικού συντονισμού
-
Μείωση δυσκαμψίας
-
Βελτίωση ισορροπίας, μυικής δύναμης και διατήρηση της μέγιστης συσταλτικότητας του μυ
-
Βελτίωση απόδοσης της άσκησης και της λειτουργικής ικανότητας (αντοχής)
Τύποι θεραπευτικής άσκησης
Η θεραπευτική άσκηση αποσκοπεί στην επίτευξη και διατήρηση της φυσικής κατάστασης και εμπίπτει στις ακόλουθες τρεις κατηγορίες:
- Ασκήσεις αντοχής
- Ασκήσεις με αντιστάσεις
- Ασκήσεις ελαστικότητας